¿Sabes cómo definiría yo la ansiedad? Es como ese amigo pesado que se presenta sin avisar cuando tengo mil cosas en la cabeza. ¿Y cómo lo definiría mi psicólogo? Es la reacción del cuerpo al estrés y puede ocurrir incluso si no hay una amenaza actual.

Sentirse un poco ansioso es normal: antes de una entrevista, una cita, una decisión importante… Pero cuando la ansiedad se instala en modo bucle infinito y nos acompaña a todas partes como una mochila de piedras, ahí ya no hablamos de “cosilla puntual”, sino de un posible trastorno de ansiedad.

Y no, no es exagerado. Es el momento en el que mis preocupaciones no se van ni con cinco capítulos seguidos de mi serie favorita. Si esa ansiedad no desaparece y comienza a interferir en mi vida, podría afectar mi salud. Podría experimentar problemas con el sueño, o con el sistema inmunológico, digestivo, cardiovascular y reproductivo. También puedo estar en mayor riesgo de desarrollar una enfermedad mental como un trastorno de ansiedad o depresión.

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, y cada uno tiene su definición: