Alimentos ricos en triptófano: las nueces
Como ya os adelantamos en el post anterior, mes a mes iremos hablando de un nuevo alimento rico en triptófano, expondremos cuáles son sus beneficios y te explicaremos una receta fácil y rápida para que puedas disfrutar de ese alimento de una forma más elaborada. ¡Así podrás aprovechar las cualidades del triptófano para tu bienestar […]
Cómo evitar caer en la astenia otoñal
En otoño, son muchas las personas que se sienten deprimidas o tienen un estado de ánimo más bajo – un trastorno que también se conoce como la astenia otoñal. Te explicamos el porqué de esta alteración en nuestro estado vital y te damos algunos consejos para evitar estar triste este otoño. ¡Vamos a por ello! […]
El Sol, un aliado para nuestra felicidad
Dicen que el verano es la época más feliz del año, y la verdad es que no se equivocan mucho, ya que el Sol nos aporta vitaminas muy beneficiosas para nuestra salud y bienestar. Entre las numerosas vitaminas que absorbemos gracias a este astro se encuentra la Vitamina D, muy necesaria para nuestro organismo porque […]
Con dos ruedas hacia la felicidad
¡Activémonos, movámonos! ¿Pero cómo? Como verás, del dicho al hecho NO hay mucho trecho. En nuestra entrada de hoy, reflexionamos sobre un ejemplo tan profano como eficaz que te ayudará a vivir mejor: ir en bicicleta. ¿Sabías que una acción tan simple puede subir tu nivel de felicidad? ¡Las excursiones sobre dos ruedas están de […]