Haciendo camino: el ejercicio como una forma de vida
Muchas veces vemos a nuestro vecino saliendo a correr por la mañana muy temprano, o a grupos de gente muy concentrada en avanzar en la cinta del gimnasio, y pensamos que todo eso no va con nosotros. Creemos que no nos hace falta madrugar tanto, ni sudar exageradamente. Seguramente tenemos razón, pero hay muchas otras […]
Hacer ejercicio, clave para un buen estado de ánimo
Que la actividad física es una de las claves para nuestro bienestar y salud es algo que parece que se dice mucho, pero a juzgar por las estadísticas, nunca es demasiado. La OMS (Organización Mundial de la Salud) ya advierte que la inactividad física y el sedentarismo es nada más y nada menos que el […]
El yoga nos ayuda a sentirnos mejor
Hoy os proponemos ayudarnos a sentiros mejor con la ayuda de la relajación. Cuando el estrés se hace presente puede acabar afectando la salud, provocando cansancio, insomnio, ansiedad, dolores corporales como la espalda o el cuello, entre otros muchos efectos. Te damos una posible solución: ¡el yoga! Para poder evitar sentirnos así, una de las […]