Beneficios de escribir un diario
Dicen los entendidos en materia de sueños, que una de las mejores maneras de recordar lo que hemos soñado es crear un diario de los sueños, donde recorramos las aventuras que parece recorrer nuestro cerebro cada noche. Sin dejar de recomendaros un ejercicio tan interesante como ese, lo que os proponemos es un ejercicio más […]
¿Cómo te afecta la primavera?
La primavera rivaliza con el verano como estación favorita de muchas personas. Asociamos esta época del año con alegría y con días que se alargan. Con el florecimiento y el esplendor. ¡Todo parece más bonito en primavera! De repente, parece que nos apetece mucho más salir a la calle, robarle horas al sueño y vernos […]
El poder de la empatía
Todos hemos oído aquella frase de que la felicidad es un camino, no un destino. En ese camino, como en el de la vida, desafortunadamente, todo no van a ser alegrías. Hay momentos duros que afectan a nuestro estado de ánimo, y también a los que nos rodean, y cuando una persona nos explica que […]
Ideas para San Valentín que te harán sonreír
San Valentín es la fiesta del amor y de la amistad. Y aunque su celebración para algunos sólo sea una excusa comercial para vender más flores, bombones o perfumes, está claro que el amor es un sentimiento casi tan difícil de explicar cómo capaz de provocar las más hondas emociones. El amor nos da la […]
¿Eres vulnerable al estrés?
En este blog se ha hablado mucho del estrés, cómo diagnosticarlo, cómo gestionarlo y cómo prevenirlo. También hemos comentado el poder de nuestros pensamientos para nuestra felicidad y cómo podemos evitar que un mal presentimiento se convierta en una profecía autocumplidora. El tema de esta entrada está relacionado con ello y hoy os queremos ayudar […]
Estás de vacaciones… ¡no te estreses!
Con el comienzo de las vacaciones, muchas personas empiezan sus vacaciones y se desplazan a otro lugar por carretera, avión, barco o tren. Pero muchos también se quedan en casa, aunque no vayan a trabajar. Y eso puede derivar en una sensación de agobio, estrés o malestar por ‘no hacer nada’. Hay que saber desconectar […]
¿Cómo nos ayudan en nuestro estado anímico los animales?
Muchos tenemos animales de compañía, como puede ser un perro, un gato hasta un loro. Los animales nos transmiten sensaciones que a veces nos hacen sentir mejor e incluso que no estamos solos. Todos hemos tenido experiencias con animales de compañía, ya sea propio, el de un familiar o amigo. Los animales nos pueden gustar […]
Nuestra felicidad y la de nuestros bebés
Un bebé de cuatro meses reconoce una expresión de felicidad cuando la ve. Y sabe reconocer también una expresión de enojo. Además, reconoce una cara que no demuestra ninguna expresión. Es por eso que hay que tener cuidado cómo nos dirigimos a nuestros hijos y con qué expresión facial. Un bebé nos puede aportar toda […]
El arte de la felicidad
Hoy os presentamos un nuevo libro, titulado El arte de la Felicidad, y escrito por el Dalai Lama, el monje budista más conocido actualmente. El libro nos introducirá en un nuevo mundo casi desconocido y nos aportará otra manera de entender y alcanzar la felicidad. “A menudo los sentimientos simples son los más difíciles de […]
¿Podemos sufrir estrés en Navidad?
Cuando llegan las navidades, muchos nos reuniremos con la familia, quizás viajaremos y regalaremos y nos regalaran bufandas, camisas o hasta objetos más valiosos. Pero no tenemos en cuenta que, a veces, este período vacacional a mucha gente produce estrés y ansiedad. De hecho, el estrés en Navidad es una sensación muy común. Un artículo […]