La primera flota de Taxis Positivos recorre Madrid
“¡Precaución, amigo conductor!” decía la rumba de Perlita de Huelva que se convirtió en lema de los profesionales del volante y, que, por supuesto, acabó utilizando la Dirección General de Tráfico en sus campañas de seguridad vial. ¿Sabíais que, según el Ministerio de Trabajo, hasta el 43% de los profesionales del transporte (taxistas, transportistas, conductores […]
EatBiotiful: cuida tu alimentación para sentirte mejor
La dieta que seguimos y los alimentos que tomamos en nuestro día a día influyen en nuestro estado de ánimo. La ingesta de alimentos pesados, como la comida rápida y las carnes, suponen un mayor ejercicio de nuestro estómago y una pesadez extra en nuestro organismo que puede provocarnos cansancio o decaimiento. Por el contrario, […]
Relajación rápida en 5 pasos
¿Crees que tu rutina es estresante? Para deshacerse del estrés de nuestro día a día, no basta sólo con vivir algunos días de inactividad. Si sufrimos de una sensación continua de que las demandas de nuestro medio ambiente exceden a nuestras posibilidades – uno de los principales factores del estrés – tenemos que recurrir a […]
Hacer ejercicio, clave para un buen estado de ánimo
Que la actividad física es una de las claves para nuestro bienestar y salud es algo que parece que se dice mucho, pero a juzgar por las estadísticas, nunca es demasiado. La OMS (Organización Mundial de la Salud) ya advierte que la inactividad física y el sedentarismo es nada más y nada menos que el […]
Muévete y vivirás mejor
Dedica un rato al día a estar activo: sal a pasear, ves al gimnasio o realiza ejercicio en casa. De este modo no solo activamos nuestro cuerpo y mejoramos la salud, sino que además estos momentos nos ayudan a olvidar los problemas del trabajo y así relajarnos y dejarnos llevar por las sensaciones. Si el […]
Beneficios de los plátanos, nutrientes y vitaminas
Los plátanos son una de las frutas con más proteínas y eso los hace muy especiales, ¡descubre más sobre los beneficios de los plátanos Beneficio n#1 de los plátanos: antidepresivo Las proteínas de los alimentos contienen un aminoácido esencial muy importante que se llama triptófano. ¿Y cuáles son las frutas con más proteínas y, en […]
Legumbres, fuente de triptófano
Como sabéis el triptófano, a pesar de un nombre un tanto complicado, no es nada extraño: es un aminoácido que conforma las proteínas de nuestro cuerpo y que además es un precursor de la serotonina, es decir: nuestro cerebro lo utiliza para crear esta sustancia, un neurotransmisor que interviene en múltiples funciones, entre otras la […]
Los beneficios del chocolate
¿A cuántas personas conoces que no les guste el chocolate? El chocolate es sin duda alguna la estrella de los postres y dulces, favoritos tanto de adultos como de los niños. Hay un sinfín de variedades en el mercado capaces de satisfacer los paladares más exigentes, ¡y hay incluso quien no puede pasar sin un […]
¿Funciona el triptófano para adelgazar?
¿Sabías que, además del resto de propiedades, el triptófano puede ser de ayuda en las dietas? ¿Y sabes por qué? Además de sus numerosos beneficios, el triptófano puede ayudarte a perder peso. ¡Conoce más sobre cómo adoptar una dieta rica en triptófano para adelgazar! ¿Cómo tomar triptófano para adelgazar? El triptófano no tiene un poder […]
Los alimentos con más triptófano
Como sabes, una dieta equilibrada es un “combo perfecto” que te da todo lo que el cuerpo pide para funcionar sin protestar: vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos… Una auténtica orquesta nutricional. Cada uno de estos elementos tiene su misión dentro de nuestro organismo, y si falta alguno, la música se desafina. Así que vamos a […]